cách tập vật lý trị liệu cho người tai biến

Lặp lại mười lần, cho mỗi ngón tay trong hai tay. 11. Bài tập giãn các ngón tay: Lấy nhựa dẻo tạo như hình cái bánh dày. Có gắng kéo dãn như hình. Lặp lại mười lần, cho hai tay. Ngoài các bài tập vật lý trị liệu sau tai biến, tinh thần thoải mái vui vẻ là rất quan trọng Bởi vậy việc tìm hiểu về vật lý trị liệu cho người tai biến là rất quan trọng. 1. Tai biến mạch máu và những điều cần biết Tai biến mạch máu não là gì? Tai biến mạch máu não hay còn gọi khác là đột quỵ, xảy ra khi tình trạng não bị tổn thương do mạch máu não bị Kéo căng gối ngực – bài tập vật lý trị liệu phổ biến Bệnh nhân nằm lên nệm cứng hoặc giường, kéo đầu gối của mình co vào cơ thể. Chú ý không được ngước đầu lên, sau đó lấy tay ôm chân lại kéo mạnh dần và giữ trong khoảng 20-30 giây rồi thả lỏng. 🔥🔥 NÂNG CẤP VŨ KHÍ _ BẢO VỆ HIỆU QUẢ ĐẦU GỐI BẠN VỚI CHI PHÍ CHƯA BẰNG CỐC TRÀ ĐÁ _MỖI LẦN SỬ DỤNG. Chấn thương đầu gối không chỉ là nỗi ám ảnh của nhiều vận động viên chuyên nghiệp. Mà ngay cả trong những sinh hoạt hàng ngày, thể thao phong trào nguy cơ tiềm ẩn chấn thương đầu gối là luôn Hiện nay có 5 phương pháp tập vật lý trị liệu cho người tai biến phổ biến nhất, tuy nhiên mỗi bệnh nhân sẽ phù hợp với một phương pháp nhất định. Để chọn được cách chữa trị phù hợp nhất, các bạn cần phải được thăm khám bởi các bác sĩ chuyên môn. motor matic tidak bisa distarter dan di engkol. Đột quỵ là một trong những nguyên nhân lớn nhất gia tăng số lượng bệnh nhân tử vong tại Việt Nam. Không chỉ vậy bệnh cũng để lại rất nhiều di chứng nặng nề, khó hồi phục ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Một trong số đó điển hình là liệt nửa người hoặc toàn thân, mất ý thức, rối loạn ngôn ngữ, thị giác và chức năng cảm xúc. Vì vậy tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến được xem là giải pháp an toàn, hiệu quả nhất được áp dụng cho bệnh nhân để có thể cải thiện tình trạng và quay trở về cuộc sống sinh hoạt như bình thường. Tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến có hiệu quả không?Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới WHO năm 2015, tại Việt Nam 21,7% nguyên nhân gây tử vong chính là do đột quỵ. Bệnh gây tâm lý hoang mang, nỗi ám ảnh và di chứng vô cùng nặng nề cho người bệnh cũng như người thân trong gia đình. Rất nhiều trường hợp bệnh nhân, máu không cung cấp lên não, gây tắc nghẽn, dẫn đến tổn thương não, liệt nửa người, toàn thân, rối loạn cảm xúc và chức năng ngôn 80% người bệnh sống sót sau cơn đột quỵ sẽ gặp di chứng của bệnh. Di chứng nặng hay nhẹ còn phục thuộc vào vị trí, kích thước tổn thương não cũng như có kịp thời cấp cứu cho người bệnh hay không. Trong đó, liệt nửa người chính là hậu quả thường gặp nhất sau các cơn đột quỵ. Với những trường hợp này, cách để cải thiện, khôi phục sức khỏe chính là vật lý trị liệu cho người bị tai vật lý trị liệu cho người bị tai biến đóng vai trò rất quan trọng để hồi phục trở lại trước đâyQuá trình tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến hồi phục nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Người bệnh cần được thăm khám cụ thể, bác sĩ đánh giá và xây dựng phác độ phục hồi chức năng theo từng giai đoạn phù hợp với mức độ tổn thương của người số bệnh nhân bị đột quỵ có thể hồi phục tự phát nhưng phần lớn cần được tập vật lý trị liệu để có thể phục hồi chức năng, tăng sự tự chủ trong cuộc sống. Có thể nói vật lý trị liệu cho người tai biến chính là giải pháp tốt nhất cho người bệnh để có thể chủ động quay trở lại cuộc sống như trước vật lý trị liệu cho người tai biến cũng được chia thành các giai đoạn khác nhau, phù hợp với tình trạng bệnh nhânGiai đoạn cấp Thời điểm này, người bệnh được hướng dẫn các tư thế nằm sao cho phù hợp để tránh tổn thương các khớp và không bị viêm loét vùng da tỳ đè quá động thụ động Bắt đầu tập luyện để vận động những vị trí nhỏ nhất chẳng hạn như khớp ngón tay, khuỷu tay đến cổ tay và vai cho đến những khớp có kích thước lớn hơn như khớp đầu gối, khớp háng. Quá trình này chủ yếu được người thân của bệnh nhân hỗ trợ vận động chủ động Người bệnh bắt đầu tự tập luyện với sự hỗ trợ của người bệnh, bác sĩ và các dụng cụ, chủ động tăng tiến có kháng lực. Những bài tập này cần được thực hiện tại những trung tâm vật lý trị liệu có thiết bị hỗ trợ và chuyên viên giám sát tránh gây nên những tổn thương không đáng gian thích hợp nhất để tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến chính là sau 24 giờ từ khi cơn đột quỵ khởi phát. Tuy nhiên, giai đoạn này, người nhà cũng như bác sĩ chỉ hỗ trợ bệnh nhân ở các tư thế nằm, ngồi thụ 48 – 72 giờ tiếp theo, bệnh nhân bắt đầu có thể tập những bài tập chủ động. Theo nghiên cứu, bệnh nhân bị tổn thương các tế bào não, sau đó các tế bào này tự tái cấu trúc lại tự nhiên. Do đó, đây là thời điểm vàng để tập luyện tích cực, kéo dài trong 3 – 6 tháng thì các tế bào ở hệ thần kinh sẽ được kích hoạt, hệ thống lại, bù trừ cho những tế bào não đã bị tổn thương trước tập vật lý trị liệu càng sớm càng tốt để có hiệu quả nhấtBài tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân tai biến thụ động được áp dụngSau khi bị tai biến, người bệnh thường sẽ bị liệt nửa người. Khi đó, tay, chân khó có thể vận động linh hoạt theo ý muốn mà cần sự hỗ trợ của người thân. Lúc này, người nhà cùng bác sĩ sẽ hỗ trợ vật lý trị liệu tai biến bằng những bài tập thụ đích chính của những bài tập này là tăng cường tuần hoàn máu đến những vùng cơ, bị liệt, tránh tình trạng khô, cứng khớp, gây khó khăn cho việc tập luyện sau này. Đây là giai đoạn cực kỳ khó khăn và vất vả, cả người bệnh và người thân đều phải chấp nhận mất nhiều thời gian, vận động và sinh hoạt là không dễ tư thế nằm đúng cáchTư thế nằm ảnh hưởng rất nhiều đến người bệnh, để máu có thể lưu thông một cách dễ dàng, người bệnh cần được nằm đúng tư thế. Đồng thời tư thế nằm cần được đổi liên tục để tránh tạo áp lực lên phần bị liệt, giảm sự co cứng của các khớpTư thế nằm ngửa Người bệnh nằm ngửa trên giường, gối nên được kê sát xuống vai. Dùng thêm khăn cuộn lại hoặc chăn mỏng để lót vào phần hông và bên dưới cổ chân bị thế nằm nghiêng sang bên lành Lúc này và cánh tay của bên lành nên được để một cách thoải mái và tự nhiên nhất. Dùng chăn mềm cuộn lại và kê 3 điểm gồm lưng, tay liệt và chân liệt được gác lên thế nằm nghiêng sang bên liệt Phần vai được gập vuông góc, cánh tay và chân liệt được duỗi thẳng, phần vai được gối kê lên, một chiếc gối nữa chặn sau lưng, giữ cho cơ thể được ở một trục bệnh cần tập tư thế nằm đúng cách dưới sự hỗ trợ của người thân trong gia đìnhTập vật lý trị liệu cho người tai biến – lăn trở thường xuyênKhi nằm liên tục, người nhà cũng nên thường xuyên lăn trở người bệnh ở các tư thế nằm khác nhau, khi nằm nghiêng sang bên lành, nhưng cũng có nằm nghiêng sang bên liệt hoặc nằm ngửa. Việc lăn trở liên tục giúp người bệnh thoải mái, nhẹ nhàng, đỡ đau nhức và tê liệt ra, lăn trở thường xuyên để tránh hiện tượng loét, tỳ đè lên da quá lâu. Khi một vùng da liên tục bị tỳ đè sẽ gây hiện tượng chèn ép kéo dài, dẫn đến các tổn thương mô, cơ. Hệ thống mao mạch, mạch máu bị tắc nghẽn khó lưu thông dẫn đến xuất hiện dịch này, thiếu máu, dịch kẽ sẽ dẫn đến các mảng mục ở mô bị chết. Tình trạng sẽ càng nguy hiểm hơn, việc tập vật lý trị liệu về sau càng khó khăn hơn. Do đóm người bệnh cần được lăn trở mình liên tục từ 1 – 2 tiếng một trở thường xuyên để tránh tạo áp lực cho lên cơ thể, các khớp xươngBài tập vận động tay bị liệtVận động tay liệt, các khớp ở vị trí này để tránh tình trạng co cứng khớp sẽ khó để tập luyện những bài tập vật lý trị liệu chủ động về sau. Lúc này, người bệnh nên được sự trợ giúp của người thân và các kỹ thuật bệnh nằm ngửa trên giường, kỹ thuật viên dùng tay ngược với tay liệt của người bệnh đan ngón tay vào nhau, kéo nó theo phương thẳng đứng và các hướng khác nhau để khớp vai được cử động linh hoạt hỗ trợ tập dùng tay trái giữ cánh tay phải người bệnh, tay còn lại nắm bàn tay liệt và xoay nhẹ khớp thuật viên cầm sát cổ tay liệt của người bệnh dựng vuông góc so với bề mặt giường. tay còn lại đan chéo với ngón tay của người liệt. Tiến hành vận động khớp cổ tay ngửa, gập, nghiêng trái, nghiêng hợp vận động gấp duỗi các ngón tay linh ra bản thân người bệnh cũng có thể tự tập tay liệt với tay bên lành. Khi nằm ngửa hoặc ở trong tư thế ngồi, hai tay đặt trước ngực, bàn tay đan vào nhau. Dùng sức của tay bên lành để nâng tay bên liệt lên cao. Mỗi lần như vậy là tập từ 5 – 10 lầnTập vận động tay bị liệt một cách linh hoạt hơnBài tập vận động chân bị liệtĐể các khớp ở chân không bị co cứng, cần tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến từ sớm, với các động tác cơ bảnKỹ thuật viên gập chân liệt của người bệnh lên, luồn tay xuống dưới đầu gối, tay còn lại nắm cổ chân. Thực hiện nhẹ nhàng gấp duỗi khớp gối, xoay khớp háng từ trái sang phải và ngược lại, thực hiện 5 lần mỗi động bàn chân, kỹ thuật viên cũng thực hiện động tác gấp, duỗi, nghiêng phải, nghiêng trái cổ chân và xoay tròn nhẹ thuật viên hỗ trợ bệnh nhân chống hai chân lên, giữ phần chân liệt để không bị rơi xuống. Người bệnh tự dùng sức nhấn chân không liệt lên, dồn trọng lượng sang chân bị bệnh vẫn chống hai chân lên giường, dồn sức sang chân không liệt và bắt đầu nâng mông và hông ra khỏi giường, hạ xuống, tập luyện động tác từ 3 – 5 cử động cho chân liệt và chân lànhTập chuyển trọng lực giữa hai hai chânBên nhân dưới sự hỗ trợ của kỹ thuật viên đứng tựa hông vào thành dựa, vịn nhẹ tay không bị liệt lên tay nắm, hai chân đặt ngang bằng nhau, cách nhau từ 15 – 25 cm, không nên cách quá xa, khó chuyển lực hơn. Người tập hướng dẫn người bệnh đẩy hông ra phía trước, gập chân liệt lại và chuyển trọng lượng của cơ thể sang chân không liệt, cố gắng giữ thăng bằng trong vài nhàng duỗi chân liệt ra, gấp chân lành lại, chuyển trọng lượng cơ thể sang chân liệt, giữ tư thế này vài giây trước khi chuyển lại như ban đầu. Thực hiện tập chuyển trọng lượng từ chân không liệt sang chân liệt như thế mỗi ngày để đôi chân được cử động linh hoạt hơn, khi áp dụng những bài tập chuyên nghiệp sẽ có hiệu quả tốt tập vật lý chủ động cho người bệnhNgoài những bài tập kể trên thì còn có những bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến một cách chủ động hơn. Tuy nhiên, bài tập chỉ được áp dụng cho người bệnh đã có thể cử động tay hoặc chân đơn giản, còn yếu và cần tập luyện thường xuyên để cơ thể được phục hồi tốt này khi tập luyện, người bệnh hạn chế sự hỗ trợ của người thân hay các kỹ thuật viên, nhưng vẫn cần có sự giám sát để tránh những chấn thương không mong muốn. Người bệnh chủ động dùng sức để thực hiện các bài tập, vừa để khôi phục sức khỏe vừa để hỗ trợ quá trình sinh hoạt hằng ngày, tự chăm sóc bản bệnh nên lưu ý những bài tập này nên được tập luyện ở các trung tâm hỗ trợ vật lý trị liệu. Đảm bảo có vật dụng hỗ trợ đảm bảo chắc chắn và sự giám sát của các kỹ thuật viên có kinh nghiệm. Một số bài tập điển hình được áp dụng nhiều nhất cho bệnh nhân sau khi tai biến mạch máu nãoBài tập kéo ròng tập đạp tập chống co cứng ở các khớp tay và tập đứng và đi tập tự thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng tập ức chế cơ lực tay và tập đối kháng ở cơ lực ở tập vật lý chủ động cho người bệnh nên được thực hiện ở các trung tâm có kỹ thuật viên hỗ trợLưu ý khi thực hiện tập vật lý trị liệu cho người bị tai biếnMột vài những lưu ý cần nhớ trong quá trình tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến không nên bỏ qua để đảm bảo hiệu quả mang lại là tốt nhấtMức độ tập luyện nên được thực hiện từ từ, tăng dần khả năng theo mức độ hồi phục của người bệnh, không nên quá sức, mỗi ngày dành một khoảng thời gian để tập luyện và kiên trì để có hiệu quả trình tập luyện sẽ kéo dài và mất nhiều thời gian, người thân bên cạnh nên dành thời gian động viên, thường xuyên vận động và kiên trì tập luyện mỗi ngày. Đồng thời theo dõi quá trình tập luyện để hỗ trợ kịp thời ý chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tập vật lý trị liệu sau tai biến. Ưu tiên những loại thực phẩm mềm nhừ, có nhiều rau xanh, giàu dinh dưỡng, thực phẩm an toàn nhất. Đặc biệt tránh những loại thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, thức uống lên men, có chứa chất kích trình tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến cần có phác đồ và sự hướng dẫn của bác sĩ và kỹ thuật viên để đảm bảo an toàn cho quá trình tập luyện cũng như giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi đây là những thông tin Đông Phương Y Pháp cung cấp cho bạn về tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến sao cho hiệu quả, an toàn và mang lại kết quả tốt nhất. Để có thể giúp người bệnh sớm quay trở lại cuộc sống bình thường cần kiên trì, cố gắng và tập luyện thường xuyên. Tìm hiểu cách tập phục hồi chức năng cho người tai biến, bạn băn khoăn không biết nên giúp người thân mắc bệnh luyện tập như thế nào? Hãy để Hakawa đồng hành cùng bạn với những bài tập cụ thể, chi tiết chỉ có trong bài viết dưới đây. Còn chần chừ gì nữa mà không theo chân chúng tôi để khám phá các bài luyện tập phục hồi cho người tai biến ngay nào!Cách tập phục hồi cho người tai biến1. Khả năng phục hồi nhờ tập vật lý trị liệu cho người bị tai biếnBệnh tai biến được xem là một trong những căn bệnh nguy hiểm. Bởi vì căn bệnh này thường để lại những hậu quả nặng nề, thậm chí là những biến chứng nguy hiểm. Việc tập phục hồi chức năng sau tai biến có thành công như mong muốn hay không còn phụ thuộc ít nhiều vào từng trường hợp của bệnh mức độ của bệnh là tai biến nhẹ, độ tuổi của bệnh nhân còn trẻ, chỉ bị yếu liệt một nửa cơ thể. Đây được xem là trường hợp có khả năng hồi phục cao nhất. Các trường hợp được cho là khả năng phục hồi thấp là khi bệnh nặng, tuổi của bệnh nhân đã cao. Thậm chí, nếu đã rơi vào trường hợp này, bệnh nhân có khả năng sống sót sau tai biến cũng rất thấp..Khi nào có thể bắt đầu tập phục hồi chức năng sau tai biến?Thời điểm thích hợp nhất để bệnh nhân bắt đầu tập phục hồi chức năng là khi đã điều trị qua giai đoạn cấp tính, đang chuyển sang giai đoạn ổn định. Hơn hết, khoảng thời gian được xem là có khả năng giúp người bệnh tai biến phục hồi tốt nhất là trong khoảng thời gian từ 1 đến 6 tháng sau tai phục hồi kéo dài bao lâu?Thời gian tập phục hồi chức năng cho bệnh nhân tai biến của mỗi người không giống nhau. Điều này còn phụ thuộc ít nhiều và sự kiên trì không chỉ của người bệnh mà còn ở cả gia đình, người thân.. Ở mỗi giai đoạn, người bệnh sẽ được hướng dẫn để có những kỹ thuật phù hợp với tình trạng bệnh của phục hồi chức năng ở đâu>>> Xem thêm các bộ sản phẩm giường y tế hỗ trợ cho người bị bệnh với nhiều mẫu mã đa dạng và chất lượng caCó thể tập phục hồi chức năng ở những đâu?Đối với bệnh nhân còn đang điều trị trong bệnh viện tập phục hồi chức năng tại khoa phục hồi chức năng có tại bệnh với bệnh nhân đã xuất viện có thể áp dụng bài tập phục hồi chức năng cho người tai biến ở những địa điểm sauTập tại nhà cùng sự hỗ trợ, hướng dẫn của kỹ thuật viên, gia đình, tổ chức xã tại khoa phục hồi chức năng của bệnh viện với tư cách là bệnh nhân ngoại ở trung tâm phục hồi chức năng có tại địa Cách tập phục hồi chức năng cho người tai biếnTư thế nằm và lănHoặc cũng có thể lăn sang bên liệt nhờ sử dụng việc nâng chân, tay lành lên, đưa về phía bị liệt rồi xoay thân mình sang đó là 1 Người thân hỗ trợ bệnh nhân thay đổi tư thế luân phiên từ nằm/ lăn trở bằng cách lăn sang phía bên không bị 2 Đặt tay không bị liệt vào tay còn lại. Sau đó gập gối và háng ở phía bên bị liệt lạiBước 3 Lấy tay không bị liệt kéo tay liệt sang phía đó. Đồng thời đẩy hông của người bệnh sao cho xoay về phía bên cơ thể không bị 4 Để việc luyện tập được cải thiện rõ rệt, người bệnh có thể luyện tập thêm bước 4 này. cụ thể là người bệnh lăn sang phía bên bị liệt nhờ vào việc sử dụng nâng chân, nâng tay không liệt lên. Tiếp đến đưa về phía bị liệt. Cuối cùng là xoay thân mình sang đó là đứng thăng bằngTập đứng và giữ thăng bằngBước 1 Người bệnh tập duỗi, gấp các bộ phận như khớp gối, khớp háng ở bên bị liệtBước 2 Từ từ ngồi và đứng dậyBước 3 Nếu bệnh nhân muốn đứng thăng bằng, bệnh nhân cần chia đều trọng lượng cho cả 2 chân rồi quay đầu lại phía sau cả 2 vaiBước 4 Tiếp tục nghiêng người nhẹ nhàng sang cả 2 bên, đưa cả hai tay sang trái, sang phải, lên đầu hoặc hướng lên trần nhà,…Lưu ý Khi đã tập đứng vững được rồi thì người bệnh nên dành nhiều thời gian để tập đi bộ. Mỗi ngày dành ít nhất 15 phút để luyện tập đi bộ để cải thiện tình hình đi bộMột trong những cách tập phục hồi chức năng cho người tai biến hiệu quả là tập đi bộ. Người bệnh cần tự mình đứng dậy rồi bước đi từng bước một. Nếu đã đứng vững rồi thì nên luyện tập đi bộ mỗi ngày ít nhất 15 phút. Trong giai đoạn đầu tiên, người bệnh có thể nhờ đến sự hỗ trợ của người thân hoặc nạng. Tuy nhiên, nếu kiên trì luyện tập thì chỉ cần một khoảng thời gian sau, người bệnh hoàn toàn có thể tự mình đi đi cho người bị tai biếnTập phục hồi những cơ bên bị liệtCách tập cho người tai biến đối với trường hợp cần phục hồi những cơ bên bị liệt thường cần đến dụng cụ tập. Tuy nhiên, nếu người bệnh chưa có thì cũng có thể áp dụng luyện tập theo những cách sauTập tay Với tay bị liệt, bạn nên thường xuyên duỗi hoặc gấp đi gấp lại. Hoặc làm những động tác cơ bản như bật tắt công tắc điện, kéo ngăn tủ, mở hoặc đóng nước,…Tập chân Bắt chéo chân bên lành sang phía bên chân bị liệt. Giữ tư thế này trong vòng 5 – 10 phút thì ngừng. Hoặc đến khi nào người bệnh cảm nhận được phía chân bị liệt không run hay giật nữa thì có thể dừng cổ Động tác này cần đến sự hỗ trợ của người thân. Người thân cần đỡ người bệnh đứng dậy từ từ. Sau đó để người bệnh tập ngoái cổ nhìn về phía sau cả 2 bên trái, bên phải. Sau đó tập cúi đầu xuống, hoặc ngẩng đầu nói cho người bị tai biếnMột trong những cách tập phục hồi chức năng cho người tai biến là tập cho họ nói chuyện lại bình thường. Bởi vì theo nghiên cứu, người ta nhận thấy có tới 20% bệnh nhân bị tai biến thường sẽ bị mất luôn tiếng nói. Vì vậy, nếu người bệnh khó nói chuyện thì người thân trong gia đình nên thường xuyên khuyến khích, động viên để người bệnh tập nói chuyện lại. Bắt đầu từ những chữ cái cỡ bản, đếm số,… Sau dần thì tăng mức độ khó hơn là miêu tả đồ vật xung quanh hoặc đọc một đoạn văn tập tay cho người tai biến>>> Mời quý vị xem thêm hướng dẫn cách cho người liệt đi vệ sinh đơn nhanh chóngBài tập tay cho người tai biếnCác bài tập tay cho người tai biến là một trong những bài tập được nhiều người mắc bệnh tai biến quan tâm hơn hết. Trong đó bao gồm các bài tập sauBài tập duỗi cánh tay sau tai biếnBước 1 Bệnh nhân cần di chuyển cánh tay sao cho thực hiện được hết phạm vi của chuyển động. Thực hiện động tác này ít nhất 3 lần/1 2 Tiếp đến người bệnh chỉ cần nhẹ nhàng duỗi các cơ căng ra. Chỉ nên dừng lại cho đến khi người bệnh cảm thấy khó 3 Giữ nguyên động tác này ít nhất trong vòng 60 tập phục hồi chức năng cánh tay sau tai biếnĐối với bài tập này, người bệnh cần hạn chế sử dụng cánh tay không liệt. Thay vào đó, người bệnh cần thường xuyên thực hiện các hoạt động thường ngày bằng tay liệt. Cụ thể là với các việc làm dưới đây, bệnh nhân cần thường xuyên dùng cánh tay liệt để thực hiệnCầm cửa tủ lạnh mở ra, đóng túi xách nhựa, đi qua đi lại trong phòng. Có thể cho thêm những vật nhẹ vào trong túi để cải thiện sức chịu đựng của kem đánh răng, cầm bàn chải đánh răng một cách chắc chắn, mạnh hoặc tắt công tắc tập các hoạt động sinh hoạt thường ngàyCách tập phục hồi chức năng cho người tai biến bao gồm cả bài luyện tập các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Người bệnh tự mình làm các hoạt động quen thuộc như vệ sinh cá nhân, chăm sóc sức khỏe. Cụ thể là cởi quần, áo theo thứ tự từ bên không bị liệt trước, sau đó mới đến bên liệt. Còn nếu mặc quần, áo thì áp dụng ngược lại, tức là xỏ tay áo, hay xỏ ống quần ở bên bị liệt trước, sau đó mới tiến hành làm với bên còn lại. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần được hỗ trợ để tự mình đánh răng, chải đầu,…Lưu ý cách tập phục hồi chức năng cho người tai biến3. Những lưu ý khi tập phục hồi chức sau tai biến không để lại biến chứngLoại bỏ nguy cơ gây tai biến Nếu cảm thấy sức khỏe của mình không được tốt. Hoặc cảm nhận được mình đang mắc những dấu hiệu của bệnh tiền thân của tai biến thì nên đến bệnh viện để điều trị kịp phục hồi chức năng cần kiên trì và thường xuyên Khi áp dụng cách tập phục hồi chức năng cho người tai biến, người bệnh không nên thiếu kiên nhẫn. Khi đã bắt đầu luyện tập, cần xác định đây là quá trình mất rất nhiều thời gian. Vì vậy cần có sự kiên trì, cố gắng, không bỏ cuộc của người trí đặt giường bệnh Nên kê giường của người bệnh ở nơi thoáng mát, có không khí dễ chịu, không ẩm mốc, tù túng. Ưu tiên chọn loại giường tre, giường có đệm hơi hoặc đệm nước với mục đích để phòng ngừa bệnh lở loét sát bệnh nhân khi luyện tập Trong giai đoạn đầu, bệnh nhân vẫn còn yếu. Thế nên lúc này hơn hết vẫn là thường xuyên theo dõi, quan sát để kịp thời hỗ trợ, động ý đến chế độ dinh dưỡng Bên cạnh việc luyện tập các bài tập phục hồi chức năng cho người tai biến, hơn hết vẫn rất cần có chế độ dinh dưỡng khoa học. Nên chọn thức ăn được chế biến mềm, nhừ cho người bệnh. Đồng thời, không nên cho người bệnh ăn uống đồ chiên rán, có nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn thức uống lên men, chất kích thích, nước uống có gas, đây Hakawa Việt Nam đã hướng dẫn một cách đầy đủ, chi tiết về cách tập phục hồi chức năng cho người tai biến. Tập phục hồi chức năng là cả một quá trình. Vì vậy, đừng vội bỏ cuộc bạn nhé! Việc tập luyện và điều trị vật lý trị liệu là phương pháp hữu hiệu giúp người mắc tai biến mạch máu não có thể phục hồi dần trở lại. Vậy có những bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến nào? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây dung chính Show 1. Vật lý trị liệu phục hồi hiệu quả di chứng sau tai biến2. Quá trình tập vật lý trị liệu đối với bệnh nhân tai biến mạch máu Cải thiện tinh Giai đoạn Giai đoạn Phòng ngừa co rút khớp Phòng ngừa khuỷu tay, cổ tay và ngón tay bị co Phòng ngừa co cứng chân ở tư thế Phòng ngừa co rút gân gót và gấp ngón chânVideo liên quan Tổng hợp các bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến 1. Vật lý trị liệu phục hồi hiệu quả di chứng sau tai biến Tình trạng tai biến mạch máu não xảy ra do lượng máu lên não bị giảm đột ngột, gây tắc hoặc vỡ mạch máu não. Người bị tai biến nếu được cấp cứu kịp thời sẽ có thể qua khỏi cơn nguy kịch, tránh nguy cơ tử vong. Tuy nhiên, sau đó họ dễ phải đối mặt với những di chứng nặng nề như liệt nửa người, méo miệng, suy giảm trí nhớ, trầm cảm, Theo thống kê hiện nay, có khoảng 20-30% bệnh nhân mắc tai biến trong vòng 1 năm có thể tự đi lại được. 20-25% có thể hoạt động nhưng cần sự hỗ trợ của người khác. 15-25% bệnh nhân tai biến bị liệt và phụ thuộc sự hỗ trợ của người thân hoàn toàn. Ngay sau khi được cấp cứu, nếu bệnh nhân tai biến xuất hiện các di chứng thì nên điều trị vật lý trị liệu càng sớm càng tốt, kể cả đang nằm trên giường bệnh. Các bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến thường sẽ tập trung củng cố bộ não cũng như các chi của người bệnh. Phương pháp này sẽ giúp người bệnh phục hồi các chức năng vận động, duy trì máu huyết lưu thông cũng như lực của cơ. Đối với người bị liệt nửa người, việc tập luyện cũng giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng như loét da do nằm lâu, viêm phổi, Bên cạnh đó, nếu tập vật lý trị liệu đúng cách sẽ tạo hiệu quả tốt cả về mặt thể chất lẫn tinh thần cho bệnh nhân. Họ sẽ cảm thấy thoải mái, được hòa nhập với cuộc sống bình thường, hạn chế nguy cơ bị trầm cảm. Khi kết hợp những bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến với chế độ dinh dưỡng, cùng điều trị nội khoa sẽ giúp phục hồi nhanh chóng, ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả. Tuy nhiên, mức độ phục hồi của mỗi bệnh nhân sẽ khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, tình trạng sức khỏe, mức độ bệnh, 2. Quá trình tập vật lý trị liệu đối với bệnh nhân tai biến mạch máu não Dưới đây là các giai đoạn cơ bản và lưu ý của quá trình tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân mắc tai biến mạch máu não mà bạn nên biết Cải thiện tinh thần Phần đầu tiên trong bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến đó là cải thiện tinh thần. Cụ thể, người bệnh cần thường xuyên tưởng tượng về những sự chuyển động của bộ phận bị yếu, khó hoạt động, thậm chí là liệt. Việc này sẽ giúp kích thích hoạt tính dẻo dai của bộ phận đó, giống như chúng thực sự đang hoạt động. Giai đoạn đầu Trong giai đoạn này, người bệnh mắc tai biến còn yếu nên sẽ cần thực hiện những bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến nhẹ nhàng, đều đặn hàng ngày như Tập lăn nghiêng sang 2 bên Bệnh nhân thực hiện bài tập này ở tư thế nằm ngửa. Người thân hỗ trợ nâng tay, chân bị liệt của bệnh nhân lên, đưa ra phía trước. Sau đó, lăn người bệnh về phía cơ thể không bị liệt. Tập vận động vai, tay Bệnh nhân nằm ngửa, 2 tay chạm nhau, cánh tay giữ thẳng. Hai tay người bệnh đưa ra phía trước, rồi đưa cao lên đầu, đưa xuống dưới phía chân. Lưu ý, việc tập vai tay nếu càng đưa tay ra xa thì càng tốt. Tập dồn trọng lượng lên chân liệt Người bệnh đứng thẳng để trọng lượng cơ thể dồn đều lên 2 chân. Người hỗ trợ bệnh nhân tập luyện đứng về phía bên chân liệt, giúp người bệnh đưa tay duỗi thẳng sang ngang, song song với mặt đất. Sau đó, người bệnh chuyển và dồn trọng lực sang bên chân liệt, chân còn lại bước lên 1 vật cao khoảng 15-20 cm. Quá trình tập vật lý trị liệu đối với bệnh nhân tai biến mạch máu não Giai đoạn sau Sau một thời gian đã luyện tập những bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến như trên, chúng ta nên để bệnh nhân kết hợp luyện tập ở những tư thế khác nhau. Ví dụ như chuyển từ tư thế nằm sang quỳ chống tay, tập đứng lên, đi lại, Khi tập người bệnh nên thở sâu và đều. Đặc biệt, trong quá trình tập luyện cần lưu ý tránh tình trạng co cứng cơ, co rút khớp vai, cổ tay, khuỷu tay ở bệnh nhân. Chỉ nên để người bệnh tập ở mức độ vừa phải. Phòng ngừa co rút khớp vai Để phòng ngừa co rút khớp vai, chúng ta có thể áp dụng bài tập sau Để bệnh nhân nằm ngửa, hai tay đan nhau, ngón tay bị liệt ở phía ngoài. Duỗi thẳng 2 tay ra phía trước, sau đó đưa lên cao quá đầu. Khi tay chạm mặt giường thì đưa tay xuống phía chân. Phòng ngừa khuỷu tay, cổ tay và ngón tay bị co rút Bài tập 1 Bệnh nhân tai biến đứng cạnh bàn, ngón tay đan xen vào nhau. Sau đó lòng bàn tay ngửa lên và áp xuống mặt bàn. Người bệnh duỗi thẳng tay, người ngả nhẹ về phía trước, dồn trọng lực vào 2 tay để khớp cổ tay được duỗi nhiều nhất. Bài tập 2 Người bệnh ngồi trên giường, lấy tay bình thường làm duỗi các ngón tay và cổ tay bên bị liệt. Sau đó, giữ khớp khuỷu tay bên liệt duỗi thẳng, rồi nghiêng người sang bên liệt để dồn trọng lượng cơ thể lên tay đó. Bài tập 3 Bệnh nhân đan các ngón tay vào nhau, đưa bàn tay lên sát cằm và duỗi cổ tay tối đa. Người bệnh có thể tựa tay vào cằm, má rồi giữ yên trong thời gian lâu. Phòng ngừa co cứng chân ở tư thế duỗi Bài tập này được thực hiện khi bệnh nhân nằm ngửa, ngón tay đan vào nhau. Sau đó, người bệnh co 2 gối, vòng 2 tay qua gối. Tiếp đó, bệnh nhân kéo gối về phía ngực đồng thời nâng đầu lên, rồi về vị trí như lúc đầu. Phòng ngừa co rút gân gót và gấp ngón chân Phía dưới ngón chân bị liệt của bệnh nhân chúng ta đặt một cuộn băng thun. Sau đó, người bệnh đứng lên, di chuyển chân lành ra phía trước, phía sau. Với những ai chưa đứng vững thì có thể vịn vào một chỗ cố định nào đó. Lưu ý, các bài tập vật lý trị liệu trị bệnh tai biến nên được tập đúng cách ít nhất từ 3-6 tháng. Trong khoảng thời gian này nếu tập luyện tích cực sẽ giúp vùng não bị tổn thương phục hồi lại nhanh chóng. Tuy nhiên, việc tập luyện vẫn nên duy trì đều đặn và kéo dài sau đó để cơ thể bệnh nhân luôn được hoạt động. Cách phòng ngừa co rút gân gót và gấp ngón chân Bên cạnh thực hiện các bài tập vật lý trị liệu, người mắc tai biến mạch máu não cũng nên kết hợp sử dụng những sản phẩm hỗ trợ hồi phục di chứng tai biến. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại khác nhau, song sản phẩm có thành phần chính gồm Ginkgo biloba, cao Blueberry, Chondroitin, Pyridoxine kết hợp với các thành phần tiền vitamin B1, B2, B6 đang được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng, cũng như nhiều người lựa chọn. Một số ưu điểm của sản phẩm này đó là Thành phần được chọn lọc có công dụng hiệu quả, cụ thể Ginkgo biloba giúp tăng tuần hoàn não, tốt cho các bệnh về máu và vấn đề trí não, hạn chế tình trạng đông máu. Cao Blueberry có công dụng ngăn chặn các bệnh về tim mạch, điều chỉnh và ổn định huyết áp, cải thiện sức khỏe hệ thần kinh của người bệnh. Chondroitin giúp hàn gắn các màng dây thần kinh, hạn chế tổn thương dây thần kinh. Các thành phần tiền vitamin B1, B2, B6 đóng vai trò kích thích sự phục hồi của dây thần kinh diễn ra nhanh chóng hơn. Cùng với đó, những chất này cũng góp phần làm hạn chế bệnh nhân bị suy giảm nhận thức, trí nhớ. Không chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện, giảm các di chứng do bệnh tai biến gây ra, sản phẩm chứa những thành phần trên còn là phương pháp hữu hiệu để ngăn ngừa bệnh tái phát. Ngoài ra, bạn cũng nên lắng nghe Trần Đình Ngạn, Nguyên Chủ nhiệm khoa Tim thận khớp nội tiết, Nguyên PGĐ Viện Quân y 103 tư vấn cách phòng ngừa hiệu quả và phục hồi tốt nhất nếu chẳng may bị tai biến mạch máu não, đột quỵ hiệu quả TẠI ĐÂY. Trên đây là tổng hợp các bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến, cùng lưu ý cần biết trong quá trình tập luyện. Mong rằng bài viết đã đem tới nhiều thông tin hữu ích và giúp bạn đọc có phương pháp điều trị, ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này tốt nhất. Theo dõi chúng tôi trên Zalo Bài tập vật lý trị liệu dành cho người bị tai biến đang trở thành một phương pháp điều trị hàng đầu hiện nay. Đây là phương pháp giúp phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau tai biến mạch máu não. Tai biến mạch máu não, một căn bệnh lý đặc biệt nguy hiểm, có nguy cơ tử vong cực kì cao. Trong giai đoạn quan trọng gọi là “khoảng thời gian vàng”, phát hiện kịp thời đồng nghĩa với tỉ lệ cứu sống rất cao. Ngay sau khi được cấp cứu, bệnh nhân được chỉ định thực hiện bài tập phục hồi để từ từ khôi phục chức năng của cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu các bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến theo từng giai đoạn. 1. Tai biến mạch máu não có đặc điểm nguy hiểm như thế nào?2. Các phương pháp vật lý trị liệu cho người mắc tai biến theo từng giai đoạna. Các phương pháp vật lý trị liệu cho người mắc tai biến giai đoạn tập thụ độngb. Tập thụ động với tay bên không bị ảnh hưởngc. Tập thay đổi tư thếd. Tư thế nằm đúnge. Vận động tay bị liệtf. Vận động chân bị liệtg. Nhấc mông ra khỏi giường3. Bài tập vật lý trị liệu cho người tai biến giai đoạn chủ độnga. Tập đạp xeb. Tập khớp tay chân chủ độngc. Giảm áp lực cơ tay – châne. Tập sinh hoạt bình thường trở lạif. Tăng lực cơ ở tayg. Hạn chế co duỗi chânh. Luyện tập kéo ròng rọcLuyện tập thể dục thể thao đều đặn là một phương pháp rất hiệu quả để ngăn ngừa tai biến. 1. Tai biến mạch máu não có đặc điểm nguy hiểm như thế nào? Tai biến mạch máu não, hay còn được gọi là đột quỵ, xảy ra khi mạch máu trong não bị tắc hoặc vỡ. Ngày nay, căn bệnh này đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Nhiều người có suy nghĩ rằng tai biến chỉ xảy ra ở những người già hoặc những người có nguy cơ bệnh tim mạch. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu, tai biến cũng có thể xảy ra ở những người trẻ tuổi, thậm chí ở những người trung niên và thanh niên. Nguyên nhân là do lối sống không lành mạnh của giới trẻ, bao gồm việc hút thuốc, sử dụng chất kích thích và tiêu thụ một lượng dầu mỡ quá lớn. Tai biến xảy ra rất nhanh chóng, thường chỉ trong vài phút, vài giờ hoặc thậm chí vài giây. Bệnh lý diễn biến một cách âm ỉ và lặng lẽ. Triệu chứng thông thường của người bị tai biến bao gồm đau đầu cấp tính, liệt người, buồn nôn, chóng mặt và mất khả năng ngôn ngữ. Nếu không được cấp cứu kịp thời, nguy cơ tử vong là rất cao. Ngay cả khi sống sót, bệnh nhân vẫn phải chịu những hậu quả nặng nề. Tuổi thọ có thể giảm, các chức năng quan trọng trong cơ thể có thể mất hoặc suy giảm, và thậm chí có thể bị tàn phế. Trường hợp tồi tệ nhất, bệnh nhân sẽ phải sống như một người tàn tật. Tóm lại, tai biến mạch máu não, hay đột quỵ, là một bệnh lý cực kì nguy hiểm. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng và để lại những hậu quả nặng nề cho người bệnh. 2. Các phương pháp vật lý trị liệu cho người mắc tai biến theo từng giai đoạn Trong quá trình điều trị tai biến, đối với từng giai đoạn, bệnh nhân cần thực hiện các bài tập vật lý trị liệu phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân. Việc lựa chọn bài tập vật lý trị liệu phù hợp cho người mắc tai biến tùy thuộc vào giai đoạn điều trị và tình trạng sức khỏe của từng bệnh nhân. a. Các phương pháp vật lý trị liệu cho người mắc tai biến giai đoạn tập thụ động Trong giai đoạn ban đầu sau khi trụ vững qua nguy hiểm. Bệnh nhân phải đối diện với tình trạng liệt nửa người. Lúc này, cánh tay và chân của bệnh nhân hầu như không thể vận động theo ý muốn mà cần sự hỗ trợ từ người khác. Người thân cùng với các chuyên gia vật lý trị liệu có thể từ từ phục hồi bệnh nhân bằng cách thực hiện các bài tập theo phương pháp thụ động. Những bài tập này nhằm cung cấp sự tăng cường lưu thông máu và các chất dinh dưỡng đến các vùng cơ yếu bị liệt. Đồng thời, tránh tình trạng co cứng xương khớp và loét da do áp lực kéo dài. Giai đoạn này thực sự là thử thách nặng nề về cả thể chất và tinh thần đối với bệnh nhân. Người thân nên khích lệ và hỗ trợ bệnh nhân trong việc luyện tập đều đặn để vượt qua khó khăn. Cần luyện tập tích cực vì đối với loại bệnh tai biến, giai đoạn ban đầu là thời gian quý giá để điều trị. Nếu tổn thương đã hình thành di chứng, khó có thể phục hồi chức năng như mong muốn. Bài tập vật lý trị liệu thụ động cho người mắc tai biến là vô cùng cần thiết vào thời điểm này. b. Tập thụ động với tay bên không bị ảnh hưởng Trong lúc nằm ngửa hoặc ngồi, đặt hai tay trước ngực và gắn chặt bàn tay vào nhau. Sử dụng sức mạnh từ tay bên không bị tình trạng liệt để nâng tay bên bị ảnh hưởng lên cao. Lặp lại động tác này từ 5-10 lần. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng ròng rọc để tập. Dùng tay bên không bị ảnh hưởng kéo tay bên bị ảnh hưởng lên cao, sau đó hạ xuống. c. Tập thay đổi tư thế Cần đề cao việc thường xuyên thay đổi tư thế cho người bệnh nhằm tránh tình trạng loét da. Hiện tượng này xuất hiện do áp lực liên tục kéo dài gây tổn thương cho các mô vùng bị nén. Các mạch máu và cấu trúc collagen bị tắc nghẽn, gây ra sự xuất hiện của các vùng kẽ dịch. Người bệnh có thể gặp đau đớn, thiếu máu, và trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến tổn thương mô hoại tử. d. Tư thế nằm đúng Tư thế nằm ngửa Đặt bệnh nhân nằm ngửa và đặt gối kê sát xuống vai. Sử dụng chăn hoặc khăn để lót phần bên dưới cổ chân bị liệt. Tư thế nằm nghiêng Tay và vai bên lành được thả lỏng tự nhiên. Sử dụng gối mềm hoặc chăn để kê lưng sau, chân và tay bên liệt, nhằm hỗ trợ nâng cao cả phần tay và chân. Thông qua việc nắm vững các tư thế nằm đúng, chúng ta có thể giúp người bệnh tạo ra sự thoải mái và hỗ trợ tối đa cho cơ thể, đồng thời giảm thiểu tình trạng áp lực không cần thiết lên các vùng yếu bị liệt. e. Vận động tay bị liệt Để thực hiện bài tập này, sẽ cần sự hỗ trợ từ người nhà và các chuyên viên vì ở giai đoạn này, bệnh nhân không thể tự tập luyện được. Bước 1 Bệnh nhân nằm ngửa trên giường. Chuyên viên đan ngón tay của bệnh nhân với tay bị liệt và sau đó kéo nó theo hướng thẳng đứng và các hướng khác nhau để tăng tính linh hoạt cho khớp 2 Tiến hành vận động khớp cổ tay bằng các động tác như ngửa, gập, nghiêng trái và nghiêng phải. Bước 3 Gấp duỗi các ngón tay. Bước 4 Thực hiện bài tập trong khoảng thời gian 10 phút. Bằng cách thực hiện các động tác vận động tay bị liệt này, chúng ta có thể giúp cải thiện sự linh hoạt và chức năng của tay bị ảnh hưởng. Đồng thời, việc có sự hỗ trợ và chỉ dẫn từ người nhà và các chuyên viên sẽ giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện. f. Vận động chân bị liệt Mục tiêu của việc luyện tập vật lý trị liệu hàng ngày cho người tai biến là để ngăn chặn sự co cứng của các chi, các khớp và tránh các biến chứng khác. Bước 1 Người bệnh nằm ngửa trên giường. Kỹ thuật viên đan ngón tay với tay bị liệt của bệnh nhân và kéo nó theo hướng thẳng đứng và các hướng khác nhau để tăng tính linh hoạt cho khớp vai. Bước 2 Kỹ thuật viên gập chân bị liệt của bệnh nhân sao cho một bên tay nắm ở đầu gối, tay còn lại nắm cổ chân. Điều này giúp người bệnh thực hiện các động tác gấp duỗi khớp gối, xoay tròn khớp háng từ trái sang phải và ngược lại từ phải sang trái. Mỗi động tác được thực hiện 5 lần. Bước 3 Kỹ thuật viên thực hiện các động tác gấp, duỗi và nghiêng trái, nghiêng phải cho cổ chân, cũng như xoay tròn từ trái sang phải và từ phải sang trái. Bằng cách thực hiện các bài tập vận động chân bị liệt này, chúng ta có thể giúp cải thiện tính linh hoạt và chức năng của chân bị ảnh hưởng. Điều này đòi hỏi sự hỗ trợ và chỉ dẫn từ kỹ thuật viên để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện. g. Nhấc mông ra khỏi giường Bước 1 Kỹ thuật viên hỗ trợ bệnh nhân bằng cách giữ chặt hai chân và ngăn chân bị liệt rơi xuống giường. Bước 2 Bệnh nhân tự nhấc lên phần chi không bị liệt. Bước 3 Tiếp theo, bệnh nhân đặt chân và vẫn giữ chân bị liệt. Bước 4 Bệnh nhân cố gắng nâng mông và hông lên khỏi giường, sau đó hạ xuống. Bước 5 Thực hiện lại động tác này từ 3 đến 5 lần. Bằng cách thực hiện các bước trên, chúng ta có thể giúp bệnh nhân nhấc mông ra khỏi giường một cách an toàn và hiệu quả. Kỹ thuật viên sẽ đảm bảo rằng bệnh nhân được hỗ trợ đúng cách để tránh bất kỳ chấn thương nào và đảm bảo sự ổn định trong quá trình thực hiện động tác. Trong giai đoạn bệnh nhân đã khôi phục khả năng tự cử động, tuy nhiên cơ bắp vẫn còn yếu, chúng ta có thể tiến hành các bài tập vật lý trị liệu chủ động. Trong thời gian này, cần hạn chế sự trợ giúp từ người nhà và kỹ thuật viên, chỉ can thiệp khi thật sự cần thiết. Mục tiêu là giúp bệnh nhân tự chủ động tập luyện cơ bắp và các hoạt động sinh hoạt cơ bản nhằm phục vụ cho chính bản thân. a. Tập đạp xe Áp dụng thiết bị đạp xe đặc biệt dành cho người tai biến, nhằm mục đích gắn chặt tay cầm và chân bị liệt để tránh nguy cơ ngã nhào. Đặt chân và tay vào vị trí cố định, đảm bảo độ chắc chắn. Tích hợp sự cộng tác của cả hai chân để thực hiện động tác đạp sao cho tận dụng hiệu quả tối đa sức mạnh từ chân bị liệt. b. Tập khớp tay chân chủ động Người chăm sóc hoặc kỹ thuật viên sẽ đứng cạnh bàn để hỗ trợ người bệnh. Người tập nắm hai tay lại với nhau, đặt lòng bàn tay lên bề mặt bàn và áp lực cơ thể lên. Dừng lại khi cảm thấy tay căng cứng và đau. Lặp lại quá trình này 5 lần. Người tập ngồi gần bàn. Đặt khuỷu tay lên bàn và ôm hai bên má bằng hai tay. Hãy đẩy trọng lượng đầu xuống khuỷu tay. Người tập nằm nghỉ, kỹ thuật viên sẽ giúp gập chân bị liệt. Người bệnh sẽ đặt hai tay lồng vào nhau, vòng qua đầu gối và kéo chân bên liệt gần bụng. c. Giảm áp lực cơ tay – chân Giảm áp lực cơ tay – chân Ngồi bên mép giường, đặt lòng bàn chân chạm xuống mặt đất. Bắt đầu bằng việc đặt hai tay bên cạnh thân, lòng bàn tay đặt phẳng. Sử dụng sức của cả hai tay để nâng cơ thể lên khỏi giường. Thực hiện 10 lần. Tiếp theo, chéo chân lành kê lên đùi chân bên bị liệt. Dùng tay ấn xuống gối bên liệt. Lặp lại 5 – 10 lần. d. Bài tập đứng và đi lại Người tập ngồi trên giường. Kỹ thuật viên áp dụng đai hỗ trợ hoặc nắm lấy vạt quần hai bên để giúp người bị tai biến đứng lên. Bước đầu, tập trung vào việc giúp người bệnh có thể đứng tự do. Tiếp theo, khi người bệnh đã có khả năng đứng, cho họ tập đi với việc sử dụng hai tay vịn để duy trì sự cân bằng. Khi người bệnh đã có thể đi bằng tay vịn song song, chuyển sang tập đi bằng nạng hai bên hoặc xe đẩy có bánh xe. Dần dần tăng độ khó bằng cách tập đi chỉ bằng một bên, và cuối cùng, mục tiêu là tự đi đứng mà không cần sự hỗ trợ. Lưu ý rằng người bệnh cần phân bổ trọng lượng cân đối lên cả hai chân, tránh đứng chỉ bằng chân bên lành. e. Tập sinh hoạt bình thường trở lại Việc thực hiện vật lý trị liệu ngay lập tức là rất cần thiết để đạt được quá trình phục hồi nhanh chóng. Thậm chí, nó còn giúp khôi phục khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách độc lập. Mục tiêu của việc này là đáp ứng nhu cầu cá nhân và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi. Thay đổi trang phục Thực hiện việc mặc và cởi quần áo theo thứ tự từ bên liệt sang bên lành, tuân thủ quy trình sau đây Bắt đầu bằng việc mặc quần Đặt quần trên bên liệt và kéo lên bên lành. Đảm bảo quần được cài khuy và khít vừa vặn. Tiếp theo, mặc áo Đưa áo qua tay bên liệt, sau đó thông qua tay bên lành và kéo lên người. Hãy chắc chắn rằng áo được thắt chặt và thoải mái. Cuối cùng, thắt giày Bằng cách ngồi hoặc đứng, tự thắt dây giày chắc chắn và đảm bảo rằng chân cảm thấy thoải mái trong giày. Quá trình thay áo quần này sẽ giúp bạn tự tin và tự lập trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. f. Tăng lực cơ ở tay Quá trình thực hiện bài tập ngồi như sau Ngồi cho bệnh nhân thực hiện bài tập. Sử dụng cả hai tay để nắm gậy, giữ khoảng cách tương đương với độ rộng vai. Đưa cây gậy từ dưới lên trên rồi hạ xuống. Lặp lại động tác này khoảng 20 lần. Bằng cách thực hiện đúng quy trình trên, bệnh nhân có thể tăng cường sức mạnh và linh hoạt của cơ bắp, đồng thời cải thiện sự ổn định và khả năng điều hướng cơ thể. Đây là một bài tập hiệu quả để cải thiện tình trạng sức khỏe và tăng cường khả năng chức năng của bệnh nhân. g. Hạn chế co duỗi chân Thực hiện các bước sau để giúp bệnh nhân ngồi sâu vào bên trong mép giường và thực hiện bài tập 1. Yêu cầu bệnh nhân ngồi sâu vào bên trong mép giường. 2. Nhấc chân bên liệt lên sao cho chân liệt được duỗi thẳng. 3. Kĩ thuật viên hoặc người nhà dùng một tay giữ đầu gối của bệnh nhân, cánh tay còn lại đặt ở phần cổ chân phía bên liệt. 4. Kĩ thuật viên hoặc người nhà áp dụng sức lực để đè chân phía bên liệt, chống lại lực duỗi của bệnh nhân. Qua quá trình thực hiện đúng quy trình trên, chúng ta có thể giúp bệnh nhân duỗi thẳng chân liệt và tăng cường sự ổn định của cơ bắp. Đây là một phương pháp hiệu quả để cải thiện khả năng chuyển động và tăng cường sức mạnh cho chân bên liệt. h. Luyện tập kéo ròng rọc Cải thiện khả năng sử dụng tay bằng việc sử dụng ròng rọc 1. Đầu tiên, chuẩn bị một ròng rọc phù hợp. 2. Sử dụng một bên tay để cố định ròng rọc vào một bên. 3. Tập trung sức lực chủ yếu từ tay bên liệt để kéo lên cao tay phía bên lành. 4. Thực hiện động tác kéo một cách chậm rãi và kiên nhẫn. 5. Lặp lại quá trình này trong khoảng thời gian đã được chỉ định. Bằng cách sử dụng ròng rọc như một công cụ tập luyện, chúng ta có thể tăng cường sức mạnh và khả năng điều khiển của tay bên liệt. Đây là một phương pháp hiệu quả để phục hồi chức năng và cải thiện khả năng tự chăm sóc cho tay bị ảnh hưởng. 3. Phòng ngừa tai biến mạch máu nãoSau khi phân tích, bạn đã có một hiểu biết nhất định về sự nguy hiểm của bệnh lý tai biến. Đừng lo lắng quá! Bạn hoàn toàn có thể tránh được bệnh này bằng cách kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Điều này sẽ giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh đáng kể. Để đảm bảo sự phòng ngừa hiệu quả, hãy áp dụng những biện pháp sau đây 1. Điều chỉnh chế độ ăn uống Tạo ra một chế độ ăn hợp lý, giàu chất xơ và dinh dưỡng, giảm tiêu thụ chất béo và muối. Hạn chế việc ăn thức ăn có nhiều đường và thực phẩm chế biến. 2. Vận động thể chất Tập luyện thường xuyên, bao gồm các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga hoặc tham gia các lớp thể dục. Điều này sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu. 3. Giảm căng thẳng Hãy tìm hiểu các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền định, hay tham gia các hoạt động giải trí để giảm bớt áp lực trong cuộc sống hàng ngày. 4. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ Điều chỉnh các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, mỡ máu cao, tiểu đường và hút thuốc lá. Điều này có thể đòi hỏi sự tư vấn và theo dõi từ các chuyên gia y tế. Nắm vững và thực hiện các biện pháp phòng tránh trên, bạn sẽ có cơ hội giảm thiểu rủi ro mắc phải tai biến. Hãy chăm sóc sức khỏe của mình và đảm bảo một cuộc sống khỏe mạnh và an lành. Luyện tập thể dục thể thao đều đặn là một phương pháp rất hiệu quả để ngăn ngừa tai biến. Tối thiểu hóa các yếu tố nguy cơ như xơ vữa động mạch, xuất huyết não, cao huyết áp, các bệnh lý tim mạch và các yếu tố khác. Những người trên 50 tuổi và có nguy cơ cao cần đi khám định kỳ tại các phòng khám chuyên khoa để tiến hành các xét nghiệm như siêu âm, điện tim, CT và các phương pháp khác. Thay đổi lối sống theo cách khoa học và hợp lý. Các bài tập vật lý trị liệu đã được chứng minh là có hiệu quả trong quá trình điều trị. Hy vọng chúng sẽ hữu ích cho bạn và những người gặp phải vấn đề tương tự. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn để tìm ra bài tập phù hợp nhất cho người bệnh và duy trì quá trình tập luyện một cách bài bản và chuyên nghiệp. Bài tập vật lý trị liệu cho người tai biến là liệu pháp điều trị được ưu tiên hàng đầu hiện nay. Đây là phương pháp giúp phục hồi chức năng cho bệnh nhân hậu tai biến mạch máu não. Là bệnh lý đặc biệt nguy hiểm có nguy cơ tử vong cực kì cao. Nếu được phát hiện kịp thời trong khoảng thời gian vàng thì tỉ lệ cứu sống cũng rất cao. Sau khi được cấp cứu thì bệnh nhân sẽ được chỉ định tập luyện các bài tập phục hồi để dần lấy lại chức năng của cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn các bài tập vật lý trị liệu cho người tai biến theo từ giai đoạn. 1. Tai biến mạch máu não nguy hiểm như thế nào? Tai biến mạch máu não, hay còn hay gọi là đột quỵ, xảy ra khi mạch máu não bị tắc hoặc vỡ. Ngày nay, căn bệnh này ngày càng trở nên phổ biến. Nhiều người quan niệm tai biến chỉ xuất hiện ở người già hay những người có các nguy cơ bệnh lý về bệnh tim mạch. Tuy nhiên theo các nghiên cứu thì tai biến cũng có thể xuất hiện ở những người trẻ tuổi. Thậm chí là ngay cả ở những người trung niên và thanh niên. Lý do đưa ra là do lối sống sinh hoạt của giới trẻ đang tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây bệnh như Hút thuốc, chất kích thích, dầu mỡ,… Đột quỵ diễn ra chóng vánh, thường chỉ trong vài phút, vài giờ hay thậm chí là vài giây. Bệnh lý diễn biến một cách thầm lặng, âm ỉ. Bệnh nhân tai biến thường xuất hiện các triệu chứng chung chung như Đau đầu dữ dội, liệt người, buồn nôn, chóng mặt,… Có dấu hiệu mất khả năng ngôn ngữ. Nếu không kịp thời cứu chữa thì có nguy cơ tử vong cao. Dù được cứu sống thì những hậu quả của bệnh để lại là rất nặng nề. Bệnh nhân có khả năng bị giảm tuổi thọ, mất hoặc suy giảm các chức năng cơ quan trong cơ thể, thậm chí là tàn phế. Trong trường hợp tệ nhất thì bệnh nhân phải sống cuộc sống của người thực vật. Tóm lại, tai biến mạch máu não hay đột quỵ là một bệnh lý cực kì nguy hiểm. Ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng và để lại di chứng vô cùng nặng nề cho người bệnh. Tùy theo từng giai đoạn thì bệnh nhân tai biến có những loại bài tập khác nhau để phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Bài tập vật lý trị liệu cho người tai biến giai đoạn tập thụ động Trong giai đoạn đầu sau khi được may mắn cứu sống. Bệnh nhân phải đối mặt với việc bị liệt nửa người. Khi đó chân tay của bệnh nhân hầu như không thể cử động theo ý mình. Mà cần đến sự trợ giúp của người khác. Người nhà bệnh nhân kết hợp với các bác sĩ vật lý trị liệu có thể phục hồi dần cho cho bệnh nhân bằng cách cho tập các bài tập một cách thụ động. Bài tập này giúp tăng cường tuần hoàn để đưa máu và các chất dinh dưỡng đến nuôi các vùng cơ yếu bị liệt. Tránh các tình trạng bị co cứng xương khớp, loét da do bị tỳ đè quá lâu. Đây thật sự là một trong những giai đoạn khó khăn nhất về cả thể chất lẫn tinh thần đối bệnh nhân. Người nhà nên động viên và hỗ trợ bệnh nhân luyện tập đều đặn để sớm vượt qua. Cần tích cực luyện tập vì đối với loại bệnh về tai biến thì khoảng thời gian đầu là khoảng thời gian vàng để điều trị. Nếu các tổn thương đã tạo thành di chứng thì rất khó để phục hồi lại chức năng như mong muốn. Bài tập vật lý trị liệu thụ động cho người tai biến là cực kì cần thiết vào lúc này. Tập thụ động với tay bên lành Người tập nằm ngửa hoặc tư thế ngồi. Hai tay đặt trước ngực, bàn tay đan vào nhau. Dùng sức của tay bên lành nâng tay bên liệt lên trên cao. Thực hiện lại động tác 5-10 lần Cũng có thể tập với ròng rọc. Dùng tay bên lành kéo cao tay bên liệt rồi hạ xuống. Bài tập thay đổi tư thế Nên thường xuyên thay đổi tư thế cho người bệnh để tránh loét da. Đây là biến chứng xảy ra do sự chèn ép liên tục trong thời gian dài dẫn đến tổn thương các mô vùng đè. Hệ thống mạch mách cùng collagen bị tắc dẫn đến xuất hiện các dịch kẽ. Người bệnh bị đau, thiếu máu, thậm chí là hoại tử. Nằm đúng tư thế Tư thế nằm ngửa Để bệnh nhân nằm ngửa và đặt gối kê sát xuống vai. Dùng chăn hoặc khăn lót vào phần bên dưới cổ chân bị liệt Tư thế nằm nghiêng Tay và vai bên lành được thả lỏng tự nhiên. Sử dụng gối mềm hoặc chăn để kê lưng sau, chân và tay bên liệt giúp nâng cả phần tay và chân. Vận động tay liệt Bài tập này cần đến sự trợ giúp của người nhà và các kĩ thuật viên vì trong giai đoạn này không thể tự tập luyện được Người bệnh nằm ngửa trên giường. Kĩ thuật viên đan ngón tay với tay bên liệt của người bệnh rồi kéo nó theo phương thẳng đứng và các hướng khác nhau nhằm mục đích giúp khớp vai linh hoạt. Tiến hành vận động khớp cổ tay theo các động tác như ngửa, gập, nghiêng trái, nghiêng phải. Gấp duỗi các ngón tay. Tập luyện trong khoảng 10 phút. Vận động chân liệt Luyện tập vật lý trị liệu hàng ngày cho người tai biến để tránh co cứng các chi, khớp,… Kĩ thuật viên tiến hành gập chân bên liệt của bệnh nhân lại sao cho một bên tay để ở đầu gối bệnh nhân, tay còn lại nắm cổ chân. Giúp người bệnh cử động gấp duỗi khớp gối, xoay tròn khớp háng từ trái sang phải và ngược lại từ phải sang trái. Mỗi động tác thực hiện 5 lần. Phần bàn chân kĩ thuật viên thực hiện động tác gấp, duỗi, nghiêng trái nghiêng phải cho cổ chân, xoay tròn từ trái sang phải và phải sang trái. Nhấc mông ra khỏi giường Kĩ thuật viên hỗ trợ người bệnh chống hai chân lên giường và giữ lấy phần chân bị liệt để không bị rơi xuống. Người bệnh có thể tự nhấc phần chi không liệt lên. Tiếp theo cho bệnh nhân chống chân và vẫn giữ chân bên liệt. Bệnh nhân cố sức để nâng phần mông và hông lên khỏi giường rồi bắt đầu hạ xuống. Thực hiện lại động tác 3 – 5 lần. Bài tập vật lý trị liệu cho người tai biến giai đoạn chủ động Khi bệnh nhân đã có thể tự cử động lại được nhưng sức các cơ vẫn còn rất yếu thì đây là thời điểm có thể tập luyện các bài tập vật lí trị liệu chủ động. Trong khoảng thời gian này cần hạn chế sự giúp đỡ của người nhà và các kĩ thuật viên. Chỉ can thiệp khi thực sự cần thiế. Mục đích là giúp người bệnh có thể chủ động tập về sức cơ và các hoạt động sinh hoạt cơ bản nhằm phục vụ cho chính bản thân mình. Tập đạp xe Sử dụng dòng xe đạp được thiết kế riêng cho người bị tai biến. Giúp cố định được tay cầm bên liệt và chân bên liệt để tránh để bị ngã. Đưa chân và tay vào vị trí. Cố định cho chắc chắn. Phối hợp cả hai chân để chuyển động bàn đạp sao cho tận dụng tối đa sức của bên phần chân liệt. Tập khớp tay chân chủ động Kĩ thuật viên hoặc người chăm sóc sẽ giúp người bệnh đứng cạnh bàn. Người tập đan hai tay lại với nhau, úp lòng bàn tay xuống mặt bàn và dồn lực cơ thể lên đo. Cho tới khi nào thấy tay căng cứng và đau thì dừng lại. Tập 5 lần. Người tập ngồi cạnh bàn. Chống khuỷu tay vào bàn và hai tay ôm lấy hai bên má của mình. Dồn trọng lượng của đầu xuống khuỷu tay. Người tập nằm ngửa, kĩ thuật viên hỗ trợ gập chân liệt lại. Người bệnh dùng hai tai đan vào nhau, vòng qua đầu gối và kéo chân bên liệt áp sát vào bụng. Giảm áp lực cơ tay – chân Người tập ngồi bên mép giường, lòng bàn chân chạm đất. Đầu tiên người bệnh đặt hai tay bên cạn thân mình, lòng bàn tay úp. Dùng sức hai bên tay nâng thân người lên trên khỏi mắt giường. Thực hiện 10 lần. Tiếp theo vắt chéo chân lành kê lên đùi chân bên liệt. Dùng tay ấn gối bên liệt xuống. Thực hiện 5 – 10 lần. Bài tập đứng và đi lại Người tập ngồi trên giường. Kĩ thuật viên sử dụng đai đeo cho người tai biến tập đi hoặc cầm lấy hai bên vạt quần người bệnh nhấc họ đứng lên. Đầu tiên là sẽ tập cho người bệnh có thể đứng. Tiếp theo khi người bệnh có thể đứng thì cho họ tập đi với hai tay vịn song song. Khi có thể đi được bằng tay vịn song song thì chúng ta chuyển người bệnh sang tập đi bằng nạng hai bên hoặc xe đẩy có gắn bánh xe. Tiếp tục là tăng độ khó với nạng một bên và cuối cùng là tự đi đứng mà không cần dụng cụ hỗ trợ. Lưu ý để người bệnh dồn trọng lượng lên cả hai chân đều nhau, tránh trường hợp chỉ đứng bằng chân bên lành. Tập sinh hoạt bình thường trở lại Cần nhanh chóng tập luyện vật lý trị liệu để có thể phục hồi nhanh chóng. Thậm chí có thể tự làm được các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Nhằm phục vụ cho nhu cầu của bản thân. Thay áo quần Mặc và cởi quần áo theo thứ tự từ bên liệt sang bên lành. Tự cài khuyu quần, áo, tự thắt giày. Tăng lực cơ ở tay Cho bệnh nhân ngồi thực hiện bài tập. Dùng cả hai tay để cầm gậy, cách một khoảng bằng vai. Đưa cây gậy từ dưới lên trên rồi hạ xuống. Thực hiện động tác khoảng 20 lần. Hạn chế co duỗi chân Cho bệnh nhân ngồi sâu vào bên trong mép giường. Nhấc chân bên liệt lên sao cho chân liệt duỗi thẳng. Kĩ thuật viên hay người nhà dùng một tay giữ đầu gối của người bệnh. Cánh tay còn lại dùng để ở phần cổ chân phía bên liệt. Kĩ thuật viên hay người nhà dùng sức để đè chân phía bên liệt để chống lại lực duỗi của bệnh nhân. Luyện tập kéo ròng rọc Dùng ròng rọc để luyện tập cho tay bạn. Sử dụng một bên tay để cố định vào một bên của ròng rọc. Và dùng chủ yếu là sức của tay bên liệt để kéo cao tay phía bên lành. 3. Phòng ngừa tai biến mạch máu não Qua phân tích trên thì bạn cũng có thể hiểu phần nào về sự nguy hiểm của bệnh lý tai biến này. Đừng quá lo lắng! Bạn hoàn toàn có thể phòng tránh được bằng cách kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Khi đó có thể giảm được tỷ lệ mắc bệnh. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên là cách phòng tránh tai biến vô cùng hiệu quả. Giảm thiểu tối đa các yếu tố nguy cơ như Xơ vữa động mạch, xuất huyết não, cao huyết áp, cách bệnh lý về tim mạch,,… Người trên 50 tuổi có các yếu tố nguy cơ cao thì phải đi khám định kì tại các phòng khám chuyên khoa. Tiến hành làm các xét nghiệm, siêu âm, điện tim, CT,… Thay đổi lối sống khoa học Các bài tập vật lý trị liệu cho người tai biến trên đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị. Hy vọng nó hữu ích với bạn và những ai kém may mắn. Cần phải kiến trì luyện tập một cách bài bản và chuyên nghiệp. Do đó để đạt hiệu quả tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn để tìm ra bài tập thích hợp nhất cho người bệnh.

cách tập vật lý trị liệu cho người tai biến